Graviditet er en god anledning til at gennemgå sin hudplejerutine
Når man bliver gravid, begynder mange at se nærmere på ingredienserne i de produkter, man bruger hver dag – også hudpleje.
Ét af de ingredienser, der ofte skaber spørgsmål, er retinol, en form for A-vitamin, som er kendt for sine anti-age egenskaber og sin evne til at forbedre hudens struktur. Selvom retinol er en populær ingrediens i mange hudplejeprodukter, anbefaler mange sundhedsmyndigheder og fagpersoner, at gravide undgår kosmetik, der indeholder retinoider.
Men hvorfor egentlig?
Hvad er retinol?
Retinol tilhører en gruppe stoffer, der kaldes retinoider, som er afledt af A-vitamin.
I hudpleje anvendes retinol blandt andet til at:
- Reducere synlige fine linjer og rynker
- Forbedre hudens struktur
- Fremme hudens naturlige cellefornyelse
- Hjælpe mod uren hud og akne
Retinol er en veldokumenteret ingrediens og bruges af mange som en del af deres daglige hudplejerutine. Det er først under graviditet, at der opstår særlige anbefalinger.
Retinol under graviditet: Hvorfor anbefales det ikke?
A-vitamin er et vigtigt næringsstof for både mor og barn. Problemet opstår ved meget høje doser af A-vitamin, især i form af medicinske retinoider taget gennem munden.
Det er veldokumenteret, at lægemidler som isotretinoin kan øge risikoen for alvorlige fosterskader og derfor aldrig må anvendes under graviditet.
Når det gælder retinol i hudplejeprodukter, er situationen mindre entydig.
Kun en begrænset mængde optages gennem intakt hud, og de nuværende studier har ikke vist den samme risiko som ved orale retinoider. Alligevel anbefaler mange sundhedsmyndigheder og eksperter, at gravide undgår kosmetiske retinoider som en forsigtighedsregel, fordi der fortsat mangler tilstrækkelig dokumentation til at kunne udelukke en risiko.
Betyder det, at alt A-vitamin er farligt?
Nej.
A-vitamin er et vigtigt vitamin, som kroppen har brug for.
Det er især store mængder præformeret A-vitamin (retinol og beslægtede forbindelser), der giver anledning til bekymring under graviditet.
Betakaroten, som findes naturligt i blandt andet gulerødder og grønne grøntsager, omdannes af kroppen efter behov og anses generelt for sikkert under graviditet.
Hvilke ingredienser skal du være opmærksom på?
Hvis du er gravid eller planlægger graviditet, kan det være en god idé at holde øje med ingredienslisten.
Retinoider kan blandt andet stå angivet som:
- Retinol
- Retinal (Retinaldehyd)
- Retinyl Palmitate
- Retinyl Acetate
- Retinyl Propionate
- Tretinoin (receptpligtig)
- Adapalene (receptpligtig)
- Tazarotene (receptpligtig)
Er du i tvivl om et produkt, anbefales det altid at spørge din jordemoder eller læge.
Findes der alternativer til retinol under graviditet?
Ja.
I de senere år er der kommet flere plantebaserede ingredienser, som giver nogle af de samme kosmetiske fordele som retinol – uden at være retinoider.
Et eksempel er den retinol-lignende ingrediens, som anvendes i Les Petits Prödiges Replumping Firming Cream.
Ingrediensen er udvundet af grønkål dyrket i Frankrig og er udviklet som et plantebaseret alternativ til traditionel retinol.
Ifølge producenten indeholder cremen ingen retinoider og er derfor velegnet til brug under både graviditet og amning.
Det er vigtigt at understrege, at en retinol-lignende ingrediens ikke er det samme som retinol. Formålet er at give lignende kosmetiske egenskaber uden at anvende A-vitamin-derivater.
PregSafeShops tilgang
Hos PregSafeShop mener vi, at graviditet ikke betyder, at man skal opgive en god hudplejerutine.
Det handler om at træffe velinformerede valg.
Derfor udvælger vi produkter fra brands, som udvikler milde formuleringer med nøje udvalgte ingredienser, der passer til graviditet, amning og sensitiv hud. Samtidig opfordrer vi altid til at læse ingredienslisterne og søge råd hos sundhedsfagligt personale, hvis man er i tvivl.
Konklusion
Hvis du er gravid eller planlægger graviditet, er den mest forsigtige tilgang også den, som mange sundhedsmyndigheder anbefaler:
- Undgå hudplejeprodukter med retinoider.
- Vælg graviditetsvenlige alternativer, hvor det er muligt.
- Tal med din læge eller jordemoder, hvis du er i tvivl om et produkt.
Med den rette viden er det stadig muligt at passe godt på huden gennem hele graviditeten.
Yderligere læsning
Derfor må gravide ikke få for meget A-vitamin
Retinol Use During Pregnancy: Risks and Alternatives
The Firming Replenishing Cream – Les Petits Prödiges
Må gravide bruge retinol?
De fleste sundhedsmyndigheder og fagpersoner anbefaler, at gravide undgår hudplejeprodukter med retinoider som en forsigtighedsregel. Selvom optagelsen gennem huden er begrænset, findes der ikke tilstrækkelig dokumentation til at kunne udelukke en risiko. Derfor anbefales det ofte at vælge graviditetsvenlige alternativer.
Hvorfor anbefales retinol ikke under graviditet?
Bekymringen skyldes, at meget høje doser af A-vitamin i form af medicinske retinoider er kendt for at kunne skade fosterets udvikling. For kosmetiske produkter med retinol er risikoen mindre klar, men mange eksperter anbefaler alligevel at undgå dem under graviditeten som en forsigtighedsregel.
Hvilke ingredienser bør gravide undgå i hudpleje?
Ud over retinol og andre retinoider anbefales gravide ofte at være opmærksomme på ingredienser som receptpligtige retinoider og visse høje koncentrationer af salicylsyre. Hvis du er i tvivl om et produkt, bør du altid spørge din læge eller jordemoder.
Hvad kan man bruge i stedet for retinol under graviditet?
Der findes flere ingredienser, som kan være gode alternativer til retinol, herunder hyaluronsyre, peptider og plantebaserede retinol-lignende ingredienser. Disse kan hjælpe med at pleje huden uden at indeholde retinoider.
Kan man bruge retinol under amning?
Anbefalingerne under amning er ikke helt de samme som under graviditet. Mange sundhedsprofessionelle vurderer, at risikoen ved lokal anvendelse af retinol er lav under amning, men anbefalingerne kan variere. Hvis du er i tvivl, bør du rådføre dig med din læge eller sundhedsplejerske.
Leder du efter hudpleje, der er velegnet under graviditet?
Hos PregSafeShop udvælger vi omhyggeligt produkter fra brands, der udvikler milde formuleringer med nøje udvalgte ingredienser til graviditet, barsel og babypleje.
Hvis du er på udkig efter hudpleje under graviditeten, er du velkommen til at udforske vores nøje udvalgte sortiment af produkter, der er udviklet med gravide og nybagte mødre i tankerne. Vi anbefaler altid, at du læser ingredienslisten og følger producentens anvisninger, før du tager et nyt produkt i brug.